МБУК "Централизованная библиотечная система" Батыревского района Чувашской Республики Понедельник, 25.09.2017, 18:03

Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Все о пищевой зависимости - Форум | Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Главный раздел » Форум библиотеки » Все о пищевой зависимости (sorry)
Все о пищевой зависимости
prostitutki_piteraДата: Среда, 17.02.2016, 13:13 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Любовь слепа, и она способна ослепить человека так, что дорога, которая кажется ему наиболее надежной, оказывается наиболее скользкой.
 
 Так, люди, которые не имеют зависимости от пищи, просто испытывают голод. А те, кто имеет патологическое пристрастие к еде, начинают на фоне голода ощущать дискомфорт, беспокойство и даже панику. И все это отнюдь не является нормальными сопутствующими признаками голода. Кроме того, человек становится озабоченным, уделяя все меньше времени социальной активности и своему роду деятельности. Если вам трудно это сделать, то нужно завести будильник на определенные часы. И пока вы не услышите звук будильника, не смейте перекусывать, даже чем-то легким. Со временем вы привыкнете, и у вас выработается правильный режим принятия пищи. Следующий шаг – группа поддержки. Будет лучше избавиться от пищевой зависимости, если у вас будет человек, который связан с вами общей проблемой. Вы вместе с ним сможете обсуждать ситуацию и пути выхода из нее. Важно также в борьбе с пищевой зависимостью контролировать стресс. Потому что часто в состоянии стресса женщины переедают, заедая свою депрессию и надеясь, таким образом, от нее избавиться. А контролировать стресс поможет медитация, физические нагрузки, соответствующая музыка, различного рода упражнения, направление на расслабление.
 



Всегда план развлечений
 
Форум » Главный раздел » Форум библиотеки » Все о пищевой зависимости (sorry)
Страница 1 из 11
Поиск:


Copyright MyCorp © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz